La roue de la vie – Le Level 10 Life

Parce qu’il n’y a pas que des objectifs que l’on peut chiffrer dans la vie, je vais vous parler d’une de mes dernières découvertes en matière de développement personnel : la roue de la vie.

C’est sur le groupe Facebook des Slow lifeuses que j’ai découvert cette roue. Elle permet d’évaluer le niveau de satisfaction de notre vie (vaste sujet) dans 10 domaines. Pour chacun de ces domaines, on doit donner une note allant de 0 à 10.

Je trouve cela très bien, de prendre la temps une fois de temps en temps de se poser et de réfléchir à sa vie.

A la maison, je fais cette introspection une fois par mois. Cela me permet réfléchir aux actions que je pourrais mener pour améliorer mon quotidien et redresser la barre sur les domaines pas top top.

Les 10 domaines

On retrouve souvent la même liste de domaines. Je l’ai un peu adapté pour qu’elle colle plus à ma personnalité, mes envies.

Les 10 domaines ‘classiques’

  • Santé
  • Famille et amis
  • Couple
  • Finances
  • Fun
  • Spiritualité
  • Don de soi
  • Carrière
  • Environnement
  • Développement personnel

 

Mes 10 domaines

  • Famille
  • Amis
  • Amour
  • Santé & Forme
  • Finances
  • Travail
  • Loisirs & Fun
  • Prendre soin de moi
  • Lieu de vie
  • Organisation

Par exemple depuis la naissance de Marius, on peut dire que la partie ‘Prendre soin de moi’ est en chute libre, mais j’y travaille.

Comme je suis en congés parental depuis 1 an, la partie ‘Travail’ a été remplacé par ‘Blog’ mais je me lance en tant qu’Home-Organiser avec Laure-ganisatrice, je vais devoir renommer le domaine.

Je l’ai intégré à mon BuJo (je dirais plus mon cahier à Trackers, mais il faudrait que je lui trouve un nom un peu plus sexy). Pour l’avoir tout le temps avec moi, comme ça je peux suivre les différentes évolutions

conseilSo6-7 : L’objectif ultime serait d’atteindre la note de 10 sur 10 dans tous les domaines (même si je pense que cela est inatteignable car les critères vont évoluer au fil du temps et on risque de devenir de plus en plus exigeant). La première chose à faire est d’équilibrer au maximum la roue. Vous pouvez même calculer votre moyenne pour voir votre progression au fil des mois

Et ensuite?

Une fois que vous avez noté chacun de vos 10 domaines, vous pouvez trouver des actions à réaliser pour augmenter votre note et ainsi vous sentir mieux.

Par exemple si vous n’êtes pas au top dans la partie famille. Rajouter à votre liste de les appeler au moins une fois par semaine par exemple. Ou sinon ajouter le directement dans votre agenda, comme ça pas moyen non plus d’oublier ! Vous pouvez aussi organiser tout simplement un petit repas de famille à la maison.

Votre roue de la vie à télécharger


Si vous voulez vous lancer dans l’aventure, je vous ai préparé plusieurs PDF à télécharger et à imprimer pour vous aider. Je les ai présenté sous forme de roue, car je trouve cela plus visuel, mais vous pouvez laisser libre court à votre imagination. Voici :


Et vous, quel est le domaine où vous êtes le moins bien? Avez-vous besoin de conseils pour améliorer votre satisfaction dans celui ci?

N’hésitez pas à me laisser un commentaire, je vous répondrais avec un grand plaisir.

Et n’hésitez a partager si vous trouvez le contenu utile, cela m’aide à me faire connaitre et à poursuivre


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